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KU娛樂城指出隨著年齡的增長,我們的大腦不可避免地會繼續萎縮。神經細胞失去連接並逐漸死亡,由於神經網絡的弱化而影響思想功能。然而,有關老年人的最新研究發現,腦萎縮並不是完全不可逆的。近年來,越來越多的研究發現,進入黃金時期後,保持身心活躍將是有益的。健康專家我們鼓勵許多老年人通過維持豐富的人際關係網絡和家庭關係來激活大腦,並通過學習新技能來保持思維敏捷。填字遊戲,學習新語言,玩棋盤遊戲等都需要動員思想。

 

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但是KU娛樂城研究人員想知道體育鍛煉或精神活動是否對保持認知能力的完整性更有幫助,或者兩者結合是否更有效。因此,在這項新研究中,研究人員調查了1936年在蘇格蘭出生的638位老年人的病歷。當他們70歲時,他們完成了關於詳細健身習慣的問卷調查,並動腦筋進行了思考。以及參加社交活動的頻率。當他們73歲時,科學家對他們的大腦進行了MRI掃描,以比較大腦中白質(大腦皮層主要由連接各個大腦區域的神經網絡組成)的體積變化與以前的調查問卷的結果。 。

這些老年人的健身運動範圍從做家務到過度運動,或者每週參加幾次競技運動。在過去的三年中,與那些不經常運動的老年人相比,那些經常運動的老年人的大腦容量最大,他們的白質幾乎沒有萎縮。這表明,老年人定期運動可以防止年齡引起的腦部退化。KU娛樂城研究發現從事腦力勞動的老年人在這方面沒有改變。

如果70歲的老人繼續運動,例如每周定期散步,與不運動的同齡人相比,腦萎縮和其他腦老化跡象的機會將大大減少。蘇格蘭愛丁堡大學的研究員艾倫·高在報告中提到:相反我們的研究結果表明,根據KU娛樂城I的結果,三年後經常參加精神鍛煉和社交活動並未顯示出大腦容量的優勢。

以前,在溫哥華舉行的“阿爾茨海默氏病協會國際會議”上發表的四項研究發現,經常走路,輕打和參加有氧運動的老年人比久坐久久的老年人記憶力要好得多。天氣。幾乎沒有老年癡呆症的情況。

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